Un gran porcentaje de las chicas que empiezan a hacer deporte, ir al gym, veros bien para sentiros bien, queréis mejorar vuestro cuerpo.
Table of contents
- Fitness: Cómo está cambiando el fitness el cuerpo de las mujeres
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- Cómo lograr un cuerpo fitness de mujer
Por Amaia León. Cuerpo Fitness Deportes. Ver 12 fotos Los 6 ejercicios que esculpen los cuerpos de Instagram. Top vídeos Las sandalias y zapatos que necesitas para vestir MUY bien esta primavera. Despídete de la tripita de embaraza de Meghan Markle antes de que nazca Baby Sussex. Todas las faldas mini, midi y maxi que llevaremos sin parar esta primavera. Comer como bastante bien, pero se que me falta mucho pues no logro evitar los picoteos…. Hola Victor, me alegra que un hombre trate este tema con el respeto que merece.
Por ejemplo, como puede ser que 9 de cada 10 mujeres no quiere a su cuerpo…no lo ama, pero por qué? Por otro lado, las dietas: Por qué las seguimos haciendo??? No puedo con esto…!! Y luego los prejuicios, miedos, estereotipos sociales…por qué por qué por qué!!! Personalmente Victor, solo tenemos un cuerpo. Con el que hemos nacido, en el que vivimos dentro…nos manda señales, escuchémoslas y no sé, cuidemoslo…disfrutemos de él, démosle placer, hagamos cosas que nos gusten, con buena gente….
No te voy a contar aqui mi vida, no procede, pero sin duda, el tiempo, la paciencia, la constancia, la voluntad y el cambio interior y de paradigma para con uno mismo , para mi, son las claves. Gracias por el post. Buenas tardes ante todo te felicito por este artículo es de gran importancia. Con un peso de 54kg altura 1. Recomendarte específicamente nutrición y entrenamiento sin saber tu caso en profundidad es complicado. Si quieres una asesoría personalizada tengo un servicio para ello.
Un abrazo! Gracias por tu Repuesta, cual seria la forma de contratar tus servicios a distancia? Tambien tengo pensado comprar proteinas. Sara, esto es una duda muy completa y muy amplia, que para contestarla debidamente necesitaría hacer un estudio de tu caso en particular. Y para ello tengo las asesorías y consultorías.
O crees que no sirve para aumentar mi masa muscular?? Dejen de pavadas chicaas! Víctor mi novia ha empezado justo a levantar sus primeras pesas. Parte de buena base, se ve que le falta tono muscular pero la natación en su día le ha hecho bien. He leído por ahí que las mujeres no deben dar tanto prioridad a los carbos y si a las grasas. Céntrate en eso y que coma suficiente proteína.
Mi pregunta es la siguiente…quería leer si había un comentario como mi caso pero son muuuuchos comentarios así q opte x escribir. Ahí va: Estoy yendo al gym pero a Zumba y spinning. Tendría q empezar con pesas? O debo bajar para recién endurecer. Hola queria deciros que esas fotos no son verdaderas nadie puede cambiar o aumentar de esa manera los gluteos esas mujeres o estaran operadas o tendran algun retoque o ayuda para tener esos gluteos como que con ejercicios tampoco se puede afinar milagrosamente las cintura puede reducir algo no hacerla tan fina por favor no engañeis a las personas.
La realidad es que son verdaderas….. Con tiempo suficiente y trabajo adecuado esos cambios son posibles Tatiana. Supongo que tu muestra representativa de mujeres que conoces es un muestreo suficiente para afirmar tan categóricamente que algo es imposible…. Hola tengo 15 años…. Pues si tu familia no quiere poner de su parte, mi segunda opción es hacer tu comida aparte, sinceramente. Tengo una pregunta: Tengo 19 a;os, peso 54 kg , mido 1. Tengo 40 años y decidi ponerme en forma hace 4 meses. Por problemas médicos estoy un poco limitada , tengo hernia discal , problemas como mi brazo derecho , inflamación de tejidos de la cadera etc ; pero eso no ha impedido que trabaje mi cuerpo.
Baje 7 kilos comiendo sano sin tener una dieta muy restrictiva y ahora estoy en un problema grave pues sigo bajando y ya no quiero pesar menos: Tus artículos son tan interesantes , te seguiré leyendo!! Muy buena la nota y a la vez veridica!!! Vengo de una dieta de calorías y haciendo pesas y cardio de vez en cuando donde pensaba que lo estaba haciendo bien pero en realidad no es así porque era menos de lo que necesitaba mi cuerpo, que puedo hacer para salir de ese modo ahorro y que no me afecte el efecto rebote o algo parecido?
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Tengo 19 años y llegué a pesar 80 con 1. Me parece interesantisimo tu articulo!! Yo no se si seran reales las fotos pero hay mucha razon todo lo que haz escrito, creo que con esfuerzo y comiendo de manera sana se puede lograr cualquiera que sea nuestra meta! Excelente aporte! Hola aprendí mucho de tus artículos. Dicen cosas muy reales.
Gracias por compartir la información. Gracias por el artículo, eres muy realista y directo! Tengo 39 años, cuales son los ejercicios y la dieta adecuada para quemar calorías sin ir al gimnasio.
No quiero meterme donde no me llaman, pero esto es bastante grave Diana. Si quieres ir al gimnasio, deberías ir. Hola Víctor soy Trini de Argentina. Hoy leí este post y me inspiró muchísimo a hacer lo que tengo postergado hace tanto tiempo que es empezar a entrenar con fierros. Mi idea es combinar el entrenamiento con algo de MMA.
Es posible verdad? Voy a empezar a sseguirte. Saludos desde aquí! La verdadtienes te agradezco mucho por este artículo ya que me da una esperanza para poder empezar a hacer. Excelente articulo!! Si, el deporte ayuda, pero no hace milagros, es obvio que no son las mismas personas, proque no sale la cara? Si de todo el artículo te has quedado con que unas fotos A TI te parecen falsas……lo siento mucho. No puedo hacer nada. Tambien contrate una nutricionista que me tubo enganchada 2 años a la dieta hipocalorica y mil horas de spining. Nunca me he sentido con mas energia que ahora, voy a gusto al gimnasio pensando en como mejorare aun mas mi entrenamiento ese dia, me siento mas feliz y disfruto mas de mis hijos.
Me alegra que escribas esto porque hay muchas mujeres sufriendo la farsa de ls dieta milagro y pasandolo mal cada vez que tienen que comer , asi que te felicito por el post.
Fitness: Cómo está cambiando el fitness el cuerpo de las mujeres
Increíble Nicole! Muchísimas gracias por el comentario, por compartir tu experiencia y felicidades por el progreso que has hecho. Your email address will not be published. Sitio Web. Entrenamiento , Mitos , Nutrición. Pues a mi me parece el mismo tatuaje, la verdad. No se puede contentar a todo el mundo. Se agradece. De nada Susana.
Este perrito fitness será lo más motivador que verás hoy (VIDEO)
Añadiré un consejo a este artículo: Un saludo Mónica. No sé ni que objetivo tienes, ni cantidades, ni en que estado estas, ni nada… Vota. Grande, Juan. Buen post, muchas gracias. Con dos semanas es complicado ver cambios, de todas maneras. Muchas gracias Victor , voy a empezar de nuevo con la dieta , de verdad muy agradecida Vota. Un fuerte abrazo!
Muchas gracias Marc! Muchas gracias y un saludo, Sara Vota. Muchas gracias Sara, La duda que me planteas es delicada de contestar porque no sé de tu caso y recomendarte así a la ligera y con propiedad es complejo. Y ya tengo 32 añazos. He puesto criticando entre comillas porque en este país criticar parece sinónimo exclusivamente […] Vota. Saludos desde Córdoba, Argentina Vota.
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Enhorabuena por el post, parece escrito por una mujer Vota. Un abrazo Belén! Un saludo Vota. Por todo ello, y como lo he vivido en mis carnes, he de decir q no es facil, no es imposible, y si es muy gratificante Vota.
Cómo lograr un cuerpo fitness de mujer
Felicidades por el cambio Barbara. Gracias y un saludo Vota.
Genial Mei, un abrazo. Qué entrenamiento sigues? Muchas gracias Vota. Muchas veces hago trabajo en superseries y piramidal. Estoy […] Vota. El cardio sin duda es algo personal. Gracias Vota. Hola Víctor! Selena A mi me apasiona el deporte, siempre lo ha hecho, pero hasta hace 1 añito o así no me preocupaba mucho por saber el por qué de ciertas dietas, ejercicios etc. Gracias y un saludo: Gracias por el post Vota. Hola Jenny, Recomendarte específicamente nutrición y entrenamiento sin saber tu caso en profundidad es complicado. Tienes la información aquí Jenny: Un fuerte abrazo Vota. Si quieres aumentar la masa muscular…..
Nada de clases. Hola a todos, Víctor mi novia ha empezado justo a levantar sus primeras pesas.
I've injured myself before and had to start all over, been unmotivated, and even gone through periods of giving up. All of this just made me appreciate fitness more as a lifestyle, instead of a quick-fix! Do it for the journey and the results will always find their way to you. Una publicación compartida de Isabela Fernandez belafernandez el 3 de Ago de a la s 9: Isabela nació en el Reino Unido y apenas tiene 18 años. A su corta edad es una influencer en Instagram. Gracias a esa popularidad, varias marcas la han contactado para publicitar sus prendas fitness y sortearlos entre todos sus seguidores.